نقش جدید سیدجلال حسینی در پرسپولیس مشخص شد

کاپیتان سید جلال حسینی تصمیم خود برای آویزان کردن کفش‌های فوتبال را اعلام کرد. وی با انتشار پستی در صفحه شخصی خود، خداحافظی از دنیای بازیگری را اعلام داشت.

با توجه به صحبت‌هایی که انجام شده است، قرار است از این پس سید جلال حسینی به عنوان عضو کادر فنی به کار خود در پرسپولیس ادامه دهد و دوران مربیگری خود را از پرافتخارترین تیم ایران، پرسپولیس، آغاز کند.

رژیم غذایی سخت زلاتان/ راز داشتن فقط ۸ درصد چربی در ۴۰ سالگی!

زلاتان ایبراهیموویچ اگرچه به دلیل مصدومیت شدید تاندون آشیل و کمی ناراحتی در یکی از زانوهایش بخش زیادی از فصل قبل را از دست داد، اما یکی از چهره‌های تاثیرگذار میلان در راه قهرمانی مجدد در سری آ ایتالیا بود.

علاوه بر یک برنامه تمرینی روزانه و دشوار، یکی از رازهای اصلی موفقیت ستاره سوئدی برای نشان دادن سطح عالی در ۴۰ سالگی، رژیم غذایی سخت اوست که به او اجازه می‌دهد در این سن «فقط ۸ درصد چربی» داشته باشد.

روزنامه ایتالیایی گاتزتا دلو اسپورت در گزارشی نوشته این ستاره گلزن از اهمیت تغذیه در فوتبال مدرن آگاه است. این نشریه برخی از اصول اساسی تزلزل ناپذیر را در رژیم غذایی او بیان کرده است: گوشت سفید، برسائولا (سوسیس ایتالیایی که با تکه‌های بدون چربی ران گوساله درست می‌شود)، میوه‌ها و سبزیجات.

غذاهای منجمد از جمله بستنی در فهرست ممنوعه خوراکی‌های ایبرا قرار دارند. علاوه بر این، به استثنای بعضی مواقع خاص، او پاستا و ماکارونی نمی‌خورد. کربوهیدرات‌های مورد نیاز بدن او با خوردن غلات به دست می‌آیند. او همچنین قندهای تصفیه شده را از منوی غذایی خود حذف کرده است و توجه زیادی به حجم وعده‌های غذایی دارد. این روزنامه ایتالیایی می‌گوید: «به نظر می‌رسد که طبق یک الگوریتم دقیق هر غذا را وزن می‌کند و مقدار آن را به شکل دقیق و با درنظر گرفتن هر گرم آن اندازه‌گیری می‌کند.

زمان مجاز زلاتان برای غذا خوردن در تابستان و بعد از پایان بازیهای فصل اتفاق می‌افتد. او خوردن پیتزا را به عنوان یک «جایزه» برای بدن خود در نظر می‌گیرد. همچنین یک وعده غذایی آزاد در هفته دارد که به خود اجازه می‌دهد هر غذایی را بخورد. البته در هنگام انتخاب همین وعده غذایی آزاد هم، در مصرف غذاهای سرخ شده، دسرها یا چاشنی‌ها زیاده روی نمی‌کند.

این روزنامه به ماجرایی اشاره می‌کند که حساسیت ایبراهیموویچ در مسائل تغذیه را نشان می‌دهد. وقتی زلاتان به پاری‌سن‌ژرمن رفت از کمبود میوه و سبزیجات در وعده‌های غذایی این باشگاه شکایت کرد، بنابراین آشپز مجبوز شد برای خرید این محصولات مدام به غرفه‌های بازار تره بار در پاریس برود. ستاره سابق آژاکس، بارسلونا و اینتر محصولات و میوه‌های تازه و مخصوص هر فصل را ترجیح می‌دهند.

این ستاره فوتبال جهان که در ماه اکتبر ۴۱ ساله می‌شود، توضیح داد: «من فقط ۸ درصد چربی دارم، بنابراین کاهش وزن برای من بسیار دشوار است.» فصل گذشته او ۲۷ بازی انجام داد و ۸ گل به ثمر رساند و سه پاس گل داد (همه در مسابقات داخلی).

انتخاب‌های زلاتان ایبراهیموویچ در رژیم ذایی اش همیشه دلایل خاصی دارد. گاتزتا در این مورد نوشته: «پروتئینهای موجود در گوشت‌های بدون چربی از حیواناتی که در طبیعت تغذیه می‌شوند، اجازه می‌دهند اسیدهای آمینه ضروری به ماهیچه‌ها برسند و از بار بیش از حد بر عضلات جلوگیری کنند. افزایش منابع غذایی با منشاء گیاهی مثل میوه‌ها و سبزیجات تازه به شما این امکان را می‌دهد که بدن را با دوزهای بالا از ریزمغذی‌ها شارژ کنید، بدون اینکه بدن را سنگین کنید و باعث تولید مواد سمی‌در بدن شوید. کاهش قندهای تصفیه شده، بار التهابی را که مسئول آسیب مداوم به سلول‌ها و بافت‌ها است، کم می‌کند. مصرف کربوهیدرات‌ها و قندهای ناشی از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل باعث تجدید و بازسازی بدن می‌شود و به داشتن ذهنی شفاف و ریکاوری سریع‌تر بعد از تمرین کمک می‌کند.

این رژیم با یک سری تمرینات روزانه مربوط به تکواندو تکمیل می‌شود. تکواندو یکی از علایق اصلی زلاتان است که به پسرانش ماکسیمیلیان و ونسان هم منتقل کرده است. این رشته ورزشی به او اجازه داد تا بدنی با حالت ارتجاعی بالا به دست آورد و حرکات آکروباتیک را به فوتبال خود اضافه کند.

چهره خبرساز همچنان در انتظار پیغام پرسپولیس

در حالی که برخی از رسانه ها از سفر دوباره مدافع شماره ۲۷ فصل قبل پرسپولیس به قطر خبر داده بودند اما رامین رضاییان در حال حاضر در ایران به سر می برد و دوران تعطیلاتش را بدون استراحت سپری می کند.

رامین که این روزها تمرینات سنگین و پرفشاری را به صورت انفرادی در دستور کار خود دارد با وجود پیشنهادهای مالی وسوسه انگیز از سوی تیم های لیگ برتری، فعلا در سکوت رسانه ای قرار دارد و مصمم است شرایط بدنی و جسمی خود را در وضعیت ایده آل حفظ و خود را برای فصل فوتبالی جدید آماده سازد.

این در حالی است که برخی نزدیکان رامین اعلام کرده اند پرسپولیس اولویت اول او در فصل بعد برای حضور در لیگ برتر ایران است و به نظر می رسد او همچنان منتظر پیغامی از سوی پرسپولیسی ها مانده است.

کنایه ستاره استقلال به پرسپولیس/ نیاز به این سروصداها نداریم!

روزبه چشمی پس از تمدید قراردادش با استقلال در این مورد گفت: هفتمین سالی است که در خدمت استقلال خواهم بود و امیدوارم بتوانیم در پایان فصل آینده هم جام قهرمانی را بالای سر ببریم.

وی با بیان این که برنامه ریزی و هدف استقلال تکرار قهرمانی برای فصل آینده است گفت: برای رسیدن به این مهم باید شاکله و استخوانبندی تیم حفظ شود. البته باید چند بازیکن به تیم اضافه شود تا تقویت شویم.

چشمی با کنایه به باشگاه رقیب خاطرنشان کرد: ما قهرمان فصل گذشته هستیم و مثل برخی باشگاه ها نیاز به ورودی و خروجی زیاد و سروصدا کردن نداریم. ما با حفظ بازیکنان فصل گذشته و جذب چند بازیکن جدید وارد فصل آینده می شویم. امیدوارم هواداران را هم در همه بازیها کنار خودمان داشته باشیم.

ویدیو| فان؛ بدشانس مثل عرفان باقری

  • فلای تودی
  • نیک پرداخت

کنایه برنامه ویدیوچک به ماجرای انتقال وینگرجوان استقلال به پرسپولیس و بازگشت دوباره به استقلال را ببینید.

ویدیو| فان؛ بدشانس مثل عرفان باقری

نظرسنجی

کدام باشگاه تا امروز عملکرد موفق‌تری در فصل نقل و انتقالات داشته است؟

برگزیده‌ها

خبرویژه

پربازدیدترین

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

نظرسنجی

کدام باشگاه تا امروز عملکرد موفق‌تری در فصل نقل و انتقالات داشته است؟

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

پربازدیدترین

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

آخرین خبر

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

ویدیو| آقای ساپینتو خوب ما را شناختی!

  • فلای تودی
  • نیک پرداخت

شوخی عبدالله روا با اظهارات سایپنتو سرمربی جدید آبی پوشان در مراسم معارفه را ببینید.

ویدیو| آقای ساپینتو خوب ما را شناختی!

نظرسنجی

کدام باشگاه تا امروز عملکرد موفق‌تری در فصل نقل و انتقالات داشته است؟

برگزیده‌ها

خبرویژه

پربازدیدترین

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

نظرسنجی

کدام باشگاه تا امروز عملکرد موفق‌تری در فصل نقل و انتقالات داشته است؟

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

پربازدیدترین

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

آخرین خبر

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

ویدیو| آخرین وضعیت طلب شهر خودرو از پرسپولیس

  • فلای تودی
  • نیک پرداخت

توضیحات اسماعیل حیدرپور، مدیر عامل باشگاه شهرخودرو درخصوص طلب این باشگاه از پرسپولیس بابت یحیی گل محمدی را ببینید.

ویدیو| آخرین وضعیت طلب شهر خودرو از پرسپولیس

نظرسنجی

کدام باشگاه تا امروز عملکرد موفق‌تری در فصل نقل و انتقالات داشته است؟

برگزیده‌ها

خبرویژه

پربازدیدترین

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

نظرسنجی

کدام باشگاه تا امروز عملکرد موفق‌تری در فصل نقل و انتقالات داشته است؟

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

پربازدیدترین

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

آخرین خبر

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

برای تکرار قهرمانی تلاش می کنیم

  • فلای تودی
  • نیک پرداخت

صحبت های روزبه چشمی هافبک با تجربه استقلال تهران با دوربین این باشگاه پس از تمدید قرارداد را ببینید.

ویدیو| چشمی: برای تکرار قهرمانی تلاش می کنیم

نظرسنجی

کدام باشگاه تا امروز عملکرد موفق‌تری در فصل نقل و انتقالات داشته است؟

برگزیده‌ها

خبرویژه

پربازدیدترین

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

نظرسنجی

کدام باشگاه تا امروز عملکرد موفق‌تری در فصل نقل و انتقالات داشته است؟

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

پربازدیدترین

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

آخرین خبر

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

ویدیو| دعوای علیرضا دبیر و پولادگر به روایت عبدالله روا

  • فلای تودی
  • نیک پرداخت

روایت عبدالله روا از درگیری علیرضا دبیر، رئیس فدراسیون کشتی و پولادگر، معاونت وزارت ورزش بر سر بودجه اختصاص یافته به کشتی را ببینید.

 ویدیو| دعوای علیرضا دبیر و پولادگر به روایت عبدالله روا

نظرسنجی

کدام باشگاه تا امروز عملکرد موفق‌تری در فصل نقل و انتقالات داشته است؟

برگزیده‌ها

خبرویژه

پربازدیدترین

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

نظرسنجی

کدام باشگاه تا امروز عملکرد موفق‌تری در فصل نقل و انتقالات داشته است؟

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

پربازدیدترین

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

آخرین خبر

Topic[id:15, title:ویدیو و فیلم های ورزش] – __ [] __

چهارمین خرید استقلال امضا کرد/ مدافع لیگ برتری آبی پوش شد

سیدمحمد حسینی مدافع فصل گذشته تیم هوادار تهران با حضور در محل مذاکرات با مصطفی آجورلو به عنوان خرید جدید استقلال قراردادش را امضا کرد.

استقلال پیش از حسینی موفق به جذب امید حامدی فر، حسین زواری و سجاد شهباززاده شده بود.

گفته می‌شود قرارداد بازیکن ۲۷ ساله با آبی پوشان دوساله است.

1 2 3 399